[...] odnosnie witamin na cyklu. Dopiero zaczynam przygode z SAA wiec najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie prop solo, aleee przede mna jeszcze dluuuga droga by sie przygotowac w 100% dlatego chce sie was poradzic odnosnie witamin na cyklu. Po 2dniach czytania artykułów, tematów i postów doszedlem do wniosku że na okres cyklu powinienem zabezpieczyć [...]
Ćwicze od 4 lat z czego dwa z dieta i suplementami Cel Cyklu masa/siła Jak byście proponowali brac ? Mam TESTOSTERONE PROPIONATE MADE GREECE PHARMS 100mg/ml (20 ml ) Stanozolol BAYER 10 mg/tabs (100 tabletek ) Mógł by mi ktoś rozpisać jak by było najlepiej to brać ? i jakie osłonki (ile jak czesto ,kiedy brac ) do stanozolu ? [...]
Witam, Mam małe pytanko do was, zaprezentuje wam moja diete, a Wy mi z dobrego serca mozecie powiedziec co dorzucic i takie wkrety :D Śniadanie 9;00/10;00 - Owsianka okolo 100 gram + 0,5 litra mleka 0,5% tłuszczu Po Siłowni : 11;30/12;30 Mutant Mass, 0,4litra mleka 0,5% tluszczu, i 200gram serka wiejskiego. 14;00/15;00 150gram ryżu, i okolo 300 [...]
[...] na mase i sile! Mam oczywiscie diete i zostalo mi z tego pierwszego miesiaca WPC i Carbo! Dokupilem sobie "Creatine Powder 500g + Dekstroza 500g + Taurine Opakowanie:100 kap. + UNIVERSAL Gain Fast 310" Oczywsicie to pierwszy cykl z krety,bede ja brak po 5g po przebudzeniu,5g po treningu,w dni beztreningowe takze 5g w poludnie i bede to [...]
[...] i MT. Na Grapp/MMA posiadam specjalne rękawice do MMA. Muszę kupić jakieś rękawice do thaia i tu moje pytanie. Jakie rękawice byście polecali ? Jaką mają mieć wage (OZ)? Chciałbym, żeby rękawice były w miare tanie 100-120zł no i dobre Waga: 62kg Wolałbym, jeśli rękawice były by lżejsze (napiszcie mi proszę jaką to ma różnice). Pozdrawiam
[...] Pt 17:00 Poza tym: Boks: Czw 18:30 Sb 14:00 Zapasy: Czw 20:00 Ceny uzależnione od ilości treningów w tygodniu (można łączyć BJJ, Boks, Zapasy) 2xtyg 50 zł 3xtyg 70 zł 4xtyg 90 zł 5xtyg 100 zł Sobota 16:00 Sparringi dla wszystkich (gratis) Kontakt: Marcin 691848953 Są miejsca we Wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie...
[...] ok 90 kg...kiedyś cwiczyłem, na maxa podnosiłem 85 kg..ale to bylo dawno-zanim zaczałem palić i byłem abstynentem:)Teraz chciałbym poćwiczyć nad sobą..moje marzenie to 100 kg na klate..wiem ze dla wielu z was to smieszna cyfra, ale dla mnie to jak narazie jest cel!!Napiszcie mi jakie ćwiczenia mam robić...z jakimi obciązeniami, po ile [...]
[...] temat winstrolu pewnie duzo tutaj jest artykulow ale szczerze mi sie nie chce szukac wiec mam nadzieje ze odpowiecie mi na moje puytanie :) wiec tak Jestem teraz na cyklu 100 tab. metki i do tego zabieram sie za 10 strzalow tescia diete do tego biore witaminy zwykle oraz bcaa diete oczywiscie posiadam ... teraz aktualnie waze 88 kg mysle ze [...]
Witam, mam 16 lat, ok 165 cm wzrostu i waże 58kg. Od tygodnia zaczalem "jesc" TSE, jezdzic duzo na rowerze, trochu biegac, cwiczyc A6W i robic 100 pompek dziennie, czasem chodze na basen i oczywiscie zrobilem sobie diete. Nie jem (wogule!) fastofoodow i slodyczy, pije duzo wody źrodlanej, pije duzo jogurtow. I teraz moje pytanie, czy pomoze mi to [...]
Posiłek nr 1 7:20 Płatki Chocapic 100g Mleko 2% 200g Jaja kurze całe 180g (3 jajka) Posiłek nr 2 10:30 Ryż biały 100g Jogurt Polskie smaki różne smaki - Bakoma 330g Posiłek nr 3 13:00 Orzechy laskowe 60g (Tutaj bym jeszcze cos dodał ale nie wiem co) Posiłek nr 4 16:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g (Co do mięsa to zalezy [...]
[...] nakg masy może nawet lekko wiecej węgle tak 3-3,5 to maks no i tłuszcze 1,2-1,4g na kg masy nie wiem czy robie to dobrze czy nie z biegiem czasu chcem powoli obcinać kalorie 100-150 na tydzień ale lepiej obcinać z węglowodanów czy tłuszczów? czy tłuszcze mogą tak zostać? coś robie źle? Wcześniej 3 tygodnie temu byłem na masie jadłem od [...]
[...] w cięzkich chwilach na redukcji ???? (ja myśle że tak) Fajnie by było jakby ktoś tu opisał mini plan nie patrzcie na apteke bo tam są dawki po 50 mg w paczce myśle nad 100 mg ~~ :) oczywiście fajnie by było jakb nie było to ED tylko E2D Czyli taka porcja żeby tyrała ten tlen do mięsni :) dzięki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-06-08 [...]
[...] .? WIEK: 33 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:65 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany:600-750 -tłuszcz:50-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Więc zaczynam tak tu mam do was pytanie o genetyke bo moj ojciec zaczol trenowac od wieku 19 lat i w 4 lata doszedl do 210Kg lezac(bez zadnych sterydow tylko na sublach na 100% co by mi zalezalo klamac) przy wadze 108kg i dodam ze jest dosc bardzo owłosiony brode ma na klacie wlosy no wszedzie a tera ja zaczynam w wieku 17 lat trenuje z moim [...]
[...] 1. szklanka wody 2. 3/4 szklanki mleka 3. aby koktajl był bardziej odżywczy dodaje , odżywke mass Gain lub top mass (ok. 100 gram ) 4. płatki owsiane 5. 1-2 banany 6. pół szklanki mleka w proszku wszystko razem mixuje i gotowe. / zaoszczedzam kase bo oszczedzam na [...]
[...] głową jest bardziej efektywna. Zacząłem od znalezienia odpowiedniego białka, żeby pokryć zapotrzebowanie, znalazłem coś takiego jak WPC 80% Ostrowia, ale potem gdzieś natknąłem się na OPTIMUM 100% Whey Gold Standard, z tym, ze nikt nie moze sie o tym wypowiedziec, postanowilem zapytac wiec na forum specjalistycznym, z gory dzieki i pozdrawiam. ;)
Bluza Sportowa (rozpinana) TREC NUTRITION z kapturem - NOWY MODEL! Rodzaj: Rozpinana bluza sportowa z kapturem Tkanina: 100% bawełna Rozmiary: M, L, XL, XXL Opis: - rozpinana na suwak, - wysokiej jakości tkanina, - kaptur ze ściągaczem sznurkowym, - dwie pojemne kieszenie zewnętrzne, - atrakcyjny haft i nadruk! Więcej na: [...]
[...] na lawce skosnej 3s Sciaganie drazka za glowe 2s Uginanie sztangi stojac 2s Wyciskanie sztangi siedzac z przed glowy 2s Pompki na poreczach 2x Mama zamiar cwiczyc tym planem 3x w tygodniu + dodac w jednym dniu trening brzucha. I tak teraz nasza mnie mysl czy nie lepiej dodac do kazdego dnia np 100 brzuszkow? z gory dziekuje za wszelkie porady.
